Qu’est-ce que les ischio-jambiers ? • Vos ischio-jambiers sont-ils raides ? • Pourquoi les assouplir ? • Objectif des assouplissements • Principe des assouplissements • En pratique Qu’est-ce que les ischio-jambiers ? Muscles ischio-jambiers Les ischio-jambiers sont les muscles situés à l’arrière des cuisses (ils s’étendent de la tubérosité ischiatique, proéminence osseuse du bassin située … Lire la suite de Exercices d’assouplissement