Votre entourage (famille, amis, collègues, médecin ou autres soignants) peut être un bon allié pour sortir d’une situation stressante.

N’ayez pas peur de déranger, de gêner les autres.

Tout d’abord, vos proches ont besoin de vous aider. L’impuissance qu’ils peuvent ressentir face à votre souffrance est frustrante pour eux. Si certains repoussent votre demande d’aide, c’est simplement que vous les considérez à tort comme des proches.

Ensuite, vous avez besoin d’eux. Il y a des situations dont on ne peut se sortir seul (stress en phase de burn-out par exemple).

Il est important d’apprendre à exprimer ses difficultés, accepter les conseils et l’aide proposée.