Il y a deux types de stress :
Le stress aidant, qui pousse à faire des efforts pour adapter ses ressources aux contraintes, il est bénéfique et fait progresser.
Le stress nuisible, lorsqu’il est trop fort, le stress a des conséquences physiologiques et psychologiques qui diminuent nos ressources, il gêne l’action et s’aggrave par lui-même.