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Psycho
  Lombalgie et stress
Nature du stress
  Définition du stress
  Stress utile ou nuisible

Les conséquences du stress
  Principe
  Conséquences physiques
  Conséquences psychologiques
  Conséquences comportementales

Le stress et la lombalgie
  Un stress souvent élevé
  Conséquences sur la lombalgie
  Enjeux et objectifs

Les niveaux de stress
  Principe
  Le stress aigu
  La phase de fatigue
  La phase de résistance
  La phase d’épuisement

Comment lutter contre le stress ?
  Principe
  Sollicitez les autres
  Détournez l’attention
  Faire face au stresseur
  Organisez votre temps









Définition du stress

Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre les perceptions des contraintes imposées par son environnement comparées à ses propres ressources.
 
Exemples :
« Je devrais travailler (pour gagner ma vie ou tenir ma place dans la société), mais mes douleurs m’en empêchent ».
« Mes amis me proposent de sortir avec eux mais je n’ai envie de rien à cause de la lombalgie ».
 
   
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