L’anxiété est une émotion (comme la peur, la joie, la colère..), une sensation normale, une énergie qui permet de s’adapter aux situations nouvelles d’apparences menaçantes, incertaines ou incontrôlables. L’anxiété permet de se protéger des dangers extérieurs. Elle donne force, énergie et endurance pour fuir ou surmonter les défis.