La relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous.

Elle consiste dans un premier temps à une déconcentration mentale et musculaire, obtenue par des exercices visant à prendre conscience de son corps et de ses pensées, pour atteindre ensuite la restructuration de l’individu.

Diverses techniques proposées concourent au même résultat : libérer le corps d’une tension trop importante.