Il convient d'assouplir les ischio-jambiers
(muscles situés derrière les cuisses).
Cet assouplissement permet la flexion des jambes, jusqu'à
l'accroupissement si nécessaire.
Ceci permet de développer
la disponibilité des membres inférieurs
dans les positions basses. Le soulèvement d'une
charge va alors être produit en grande partie
par les cuisses, épargnant les lombaires.
