lombalgie, mal de dos, douleur dos, arthrose, douleur, hernie discale, dos  
  Travailleurs de force
Le problème
  Déséquilibre musculaire
  Lombalgie
  Facteur aggravant :
     raideur des jambes

  Facteur aggravant : surpoids

Que faire ?
  Principe
  Le dos
  Les jambes
  La sédentarité
  Le surpoids
Facteur aggravant : raideur des jambes

On constate souvent dans ces professions une faible souplesse au niveau des jambes, notamment au niveau des ischio-jambiers (muscles arrière des cuisses).

   
Ce manque de souplesse est à la fois la cause et la conséquence d'une façon de soulever les charges : la charge est soulevée lors d'un mouvement de plongée en avant et redressement tout en force.
   
Ce type d'effort concentre toute la mobilité au niveau des lombaires, puisque la rotation du tronc s'effectue à ce niveau. Cette sur-sollicitation est une des causes aggravantes de la lombalgie.
   
 

   
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