lombalgie, mal de dos, douleur dos, arthrose, douleur, hernie discale, dos  
  Faut-il se reposer?
Repos
  Des croyances erronées
  Eviter le repos strict
  Le repos en cas de douleur ?

Sommeil
  Le sommeil : indispensable!
  Perte de sommeil liée à la lombalgie
  Retrouver le sommeil
Eviter le repos strict

Il a été montré que rester au lit plusieurs jours prolonge la durée de la lombalgie. Contrairement aux pratiques anciennes, le repos n'est donc plus considéré comme un élément de la thérapeutique de la lombalgie, comme peuvent l'être des médicaments contre la douleur ou des exercices adaptés.

   
En cas de lombalgie, rester couché la journée est donc déconseillé.
   
Il faut conserver une activité physique la journée. Elle peut être adaptée, mais elle ne doit pas être supprimée.
 
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