Pour le savoir, essayez de toucher vos orteils en position debout sans fléchir les jambes. Si vous sentez une tension derrière les cuisses qui devient douloureuse lorsque vous forcez, c'est que vos ischio-jambiers sont raides.
Si vous êtes loin (ou très loin) de vos orteils, c'est aussi que vos ischio-jambiers sont raides.