Si le vieillissement est inévitable,
ses conséquences varient selon les individus.
Et l'action individuelle de chacun permet de faire varier
ces conséquences.
Les secteurs mobiles (les lombaires
généralement) souffrent d'autant plus
que :
les autres secteurs se raidissent,
les efforts ne sont pas adaptés (trop violents
ou pas assez fréquents),
la douleur déclenche des comportements aggravants.
Par des exercices simples ou une hygiène de vie
adaptée, vous pouvez conserver votre colonne souple
malgré son vieillissement. Vous pouvez adapter
vos efforts, sans vous priver (souvent il faut au contraire
être plus actif !). Pendant les phases de lombalgie,
vous pouvez contrôler les comportements induits
par la douleur.
La lombalgie n'est donc pas une
fatalité, chacun peut y échapper ou au
moins minimiser la douleur et ses conséquences
sur la vie quotidienne.
L'objectif de ce site est de vous aider dans cette démarche.
les autres secteurs se raidissent,
