La faiblesse de l'activité physique
amène à négliger l'utilisation
du bas du corps (positionnement des jambes et utilisation
des muscles des jambes). La plupart des exercices physiques
auxquels nous sommes confrontés sont de faible
intensité et peuvent être effectués
simplement par les muscles du haut du corps, même
s'il faut pour cela " forcer " un peu sur
sa colonne.
De ce fait, le bas du corps peu sollicité
devient plutôt inapte à l'effort : articulations
et muscles perdent en puissance et surtout en souplesse.
Plus grave encore, le cerveau n'a pas appris à
utiliser le bas du corps. Il se contente de mobiliser
le haut du corps dans la plupart des efforts.
La sédentarité fait perdre puissance et
souplesse aux muscles des jambes.
Le faible niveau d'activité ne nécessite
pas d'utiliser les jambes.
