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  Anatomie de la colonne vertébrale
Les composants
  La colonne vertébrale
  La vertèbre : corps osseux
  Le disque intervertébral
  Les éléments associés

Le dos et l'effort
  Position debout
  Position couchée
  Effort des bras

Vieillissement des structures
  Le disque









Efforts en position debout

La journée, que vous soyez debout ou assis, les disques intervertébraux sont soumis à des pressions importantes.

   
Ces pressions sont dues :
    à tout ce qui pèse directement sur la colonne : tête, haut du corps, bras...,
    aux contraintes mécaniques associées aux efforts musculaires qui tirent sur la colonne : mouvements des bras, soutien de l'abdomen...
   
 
   
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